Discipline sportive ludique qui combine la danse, les exercices physiques et stretching ; par des méthodes « bien-être » préservant la santé à travers le sport.

 

Une séance se fait en groupe sous la direction d'un professeur confirmé. Tenues décontractées à savoir baskets et vêtements de sport sont conseillées. Le professeur met de la musique brésilienne/latino et entame la phase d'échauffement. Après, il enchaîne par des chorégraphies alliant harmonieusement aérobic et mouvements de danses. Les participants dansent, sautillent et tournoient tout au long de la séance. Pour finir par du stretching et des exercices de respiration.

 

Cette discipline permet :

        - Assouplir les muscles et atténuer les douleurs articulaires

        - Fluidifie la circulation sanguine dans le corps et régule les pulsations cardiaques

        - Endurance et contrôle de la respiration

        - Renforcement des différents groupes musculaires

        - Evacue le stress et la nervosité

 

Faire des exercices physiques tout en s'amusant...découvrir et vivre une autre culture!!!

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